上班忙不好好吃饭?早晚做次三明治,蔬菜水果全都有,营养全补够

  • 日期:08-15
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现代生活节奏太快。即使吃得太多,很多人也忙着不能吃东西。他们将在中晚期处理它。身体迟早会受苦。事实上,如果你想吃健康和营养,你不需要吃奢侈的东西。多久时间?本文将教你如何夹心。三明治里有蔬菜,水果和肉。补充剂的营养可用。它方便快捷,成分无处不在。它不是特别昂贵。带上自己的三明治上班,再也不用吃油腻难吃的外卖了!你在忙着吃饭吗?早上和晚上做三明治,所有蔬菜和水果都可以,营养就足够了。来学习吧!接下来,让我们分享鳄梨三明治的做法。它将在十分钟内准备好。不要错过!

鳄梨三明治

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成分:

烹饪步骤:

1.准备成分

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2.第一次热吐司片

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3.将少量食用油倒入不粘锅中。

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牛油果切成两半去皮。

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5.取出吐司片,再加两片,鳄梨片

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6.油热后,将鸡蛋加入油炸或最喜欢的糖心

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7.拿一片吐司,加入切片的牛油果

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8.继续加入吐司切片和煎蛋

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9.加入吐司切片,放一层鳄梨,最后加入吐司切片,然后用保鲜膜包好。

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10.当你吃饭时,切成两半。

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烹饪技巧:

三明治是一种典型的西餐。它由两片面包和几块肉和奶酪以及各种调味料制成。它易于食用,在西方国家广受欢迎。